【この記事を書いた人】横浜のクラシカルホメオパス山田千鶴子。パニック障害で１０年苦しんだが、ホメオパシーレメディに出会い、悩みのない自由な生活を送れるようになる。２０１０年よりホメオパス。心身の問題に悩む全国多数のクライアントさんをサポートする。詳しいプロフィールはこちら。

あなたは今、生命力にあふれていますか？

エネルギー満タンで、何でもできる気がする！というあなたは、このブログを読む必要がありません＾＾

 

いや、ちょっとエネルギー落ちてます・・・・・・

やりたいことは色々あるのに、ルーチンをこなすだけでせいいっぱい。それ以外、何もできないんです。

そういう方は、読んでください。

気持ちはあるんだけど、行動につながらない・・・・・・

という方は、エネルギーが落ちています。
実際に自由につかえるエネルギーが体のなかに十分なければ、やるべきことをして、かつ自分がやりたいことをする力は、わきあがってきません。

気合だけでどうにかなるものではないのです。

つかえるエネルギーを増やす方法

では、自分が自由につかえるエネルギーを増やすにはどうしたらいいでしょう？

方法は２つ。

１．体内で作り出すエネルギー量を上げる

２．エネルギーロスを減らす

今日は、２のエネルギーロスを減らす方法をお伝えします。

といっても、大きな話ではありません。

 

毎日の小さなエネルギーリーク（漏れ）をなくす方法です。

昔ヨガの本を翻訳したとき、「小さいエネルギーリークに気をつけなさい」と書いてありました。

その時は、訳しながら「ふーん」と思っただけで、正直、特に感心はしませんでした・・・・・・

ところが、それから何十年もたった今ごろになって、「毎日の小さなエネルギーリーク」が侮れないことを、実感したので、それをシェアしますね。

毎日の小さなエネルギーリーク

小さなエネルギーリークにも、２種類あります。

１．物理的リーク

２．脳内リーク

まず、目に見える物理的リークから。
先日、二つのことをしました。

ボールペンの芯

まず、愛用している７本のボールペンの芯をすべて入れました。

え？何それ？？という話ですよね(^^;

 

私、ジェットストリームというボールペンの３色タイプの大ファンなのですが、すぐインクがなくなる・・・・・・

そのために７本くらい同じボールペンを持っています。
替え芯は売っているのですが、買って入れ替えるのが面倒。

で、つい買うのが簡単な新しいボールペンを買ってしまうわけです。

でも、先日ついに、替え芯を大量に買ってきて、何かの色が出なくなっている７本すべてに、インクを補充しました。

 

するとどうでしょう。どの７本を手にとっても、完璧。
出ない色がない！

それだけのことですが、これがめちゃくちゃ気持ちがいい！

 

今まで、書こうとして、「あ、これは青が出ないんだ。。」と思って別のボールペンを手にとる、という作業をしていたわけで。

このことが、実はけっこうなストレスだったということが、はっきりとわかりました。

ほんとにバカみたいな小さなことなのですが、でも、１日に何回も、小さく「ちっ」と思う。

これは、私にとって、結構なエネルギーリークになっていたんだ、ということを実感しました。

引き出し整理

もう一つは引き出しの整理です。

靴下を入れる引き出しと、下着を入れる引き出しがギューギューだったのです。

中身を大量処分して、２つの引き出しをスカスカにしました。

 

そうしたらこれも何と気持ちがいいこと！

洗濯したものを入れるときも、新しいものを出すときも、毎回引き出しを開けるたび、すがすがしい！

 

1日2回はそれぞれの引き出しを開けるわけで、そのたびに小さなストレスを感じていたのは、結構なエネルギーリークだったと思います。

もし何か、毎日やることに関して小さくイラっとしていることがあったら、ぜひ改善してみてください。

驚くほどエネルギー漏れがなくなります。

 

メールの返事

もうひとつ、脳内のエネルギーリークについて、実感したことがあったので、これもシェアしますね。
メールの処理についてです。

樺沢紫苑さんの「アウトプット大全」という本に書いてあったことを実行してみました。

来たメールの返事を、見た瞬間に出しなさい、という樺沢さんのアドバイスに従ってみたら、これも気持ちがいい。

 

私は今まで、メールを読んで、「あとで返事書こう。。」と思って保留にしているものが多かったのです。

to do listに、「ｘｘさんにメールの返事」と書いておくので、そのことがずっと脳内に引っかかっていることはないのですが、それでも、よく考えると二度手間です。

あとで返事を出すとなると、またその時メールを探して読み直し。。ということになる。

面倒なことを先延ばししているだけで、あとでやったからといって返事の質が上がるわけでもありません。

 

樺沢さんのお勧めは、２分でできる作業はその場でやれ、というもの。

それに従い、2分で書けるお返事は、その場で書くことにしました。

すぐには決められないことについては、〇月〇日に決定して返事を出す、と日時を決めてto do listに入れる。

 

これも、やってみると、非常に気持ちがいいです。

ちょっとだけ面倒くさいことを、先延ばししないで今さっとやってしまう。

ボールペンの芯入れでも、引き出し整理でも、メールの返事でも同じです。

 

実はやってみるとそんなに時間がかかるわけでもない。

それなのに、クリアにしたときのエネルギーアップ効果はとても大きいです。

 

毎日のことなので、蓄積効果も高い。

圧倒的にお得なので、小さなエネルギーリーク、ぜひつぶしていってください。

気持ちいいです♪

エネルギーリークをなくす方法をお伝えしましたが、

体内で作り出すエネルギー量そのものを上げるなら、ホメオパシーがお薦めです！

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